NOI SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO
DOTT.SSA ROSALBA AMOROSO - DIETISTA
Di cosa mi occupo?
Per chi ha la necessità di perdere peso o, semplicemente, per chi vuole sentirsi in forma.
Per seguire una sana e corretta alimentazione è importante saper scegliere i cibi giusti, saper associare gli alimenti tra di loro… è un modo semplice e naturale per prendersi cura di sè. Mangia Bene per Vivere Meglio…
Solo grazie a un’alimentazione sportiva equilibrata è possibile dare il massimo nell’ allenamento.
Ogni atleta sa bene che nella sua dieta quotidiana non devono mancare carboidrati facilmente digeribili, per garantirgli una fonte di energia sufficiente ad affrontare gli sforzi fisici, sali minerali, per compensare le elevate perdite di liquidi durante l’attività, e proteine, per garantire il corretto sviluppo della massa muscolare. Conoscere le esigenze del tuo corpo ti permette di assicurarti sempre il corretto apporto di nutrienti, anche grazie al sostegno di integratori alimentari specifici per gli sportivi, che possono fornirti una riserva extra di carboidrati, proteine o sali minerali.
Dieta in particolari condizioni fisiologiche (età pediatrica, gravidanza, allattamento, età geriatrica) e patologiche (in particolare sovrappeso e obesità e patologie correlate).
Perché le diete falliscono?
Quanti di voi hanno iniziato una dieta, abbandonata dopo le prime difficoltà e senza aver avuto risultati. Ed ancora, quanti di voi si sono ritrovati nella condizione di aver recuperato tutti i chili persi dopo tanti sacrifici per perdere peso…..
Ognuno di noi è unico e non esistono consigli validi per tutti; bisogna tener conto della storia personale di ognuno, del carattere, della personalità, delle caratteristiche ambientali che inevitabilmente influenzano tutti gli aspetti della nostra vita.
Pertanto, quando si decide di iniziare una dieta, è sempre consigliato rivolgersi ad un professionista che si accerterà del vostro stato di salute, che elabori un menù strettamente personalizzato in base al vostro stile di vita, che vi affianchi durante tutto il percorso supportandovi nei momenti di difficoltà, e che sia una guida per imparare a mangiare bene in modo tale che i risultati raggiunti siano mantenuti nel tempo.
